därför ska man äta jordgubbar...
♥ Jordgubbar innehåller väldigt mycket antioxidanter! Desto rödare jordgubbar, desto mer antioxidanter.
♥ En portion jordgubbar täcker upp mer än den dadliga dosen C-vitamin. Alltså är de mer C-vitaminrika än apelsiner!
♥ Jordgubbar är även väldigt rika på fibrer, det gör att magen hålls i form.
♥ Jordgubbar innehåller en elagsyra som skyddar kroppen mot UV-strålar. Ännu en anledning till att äta det under sommaren!
♥ Jordgubbar har visat sig stimulera det hormon vi har i kroppen som ökar ämnesomsättningen, mättnadskänslan och blodsockret.
♥ De är även rika på magnesium! Om du ofta är sötsugen och särskilt på chocklad (eh, hello?) så kan det faktiskt vara magnesiumbrist. Ta en skål jordgubbar istället!
♥ Självklart är gubbarna väldigt kalorisnåla också.
♥ Sedan vet ni säkert att jordgubbarna är rika på järn! Något som är extra viktigt för oss kvinnor att få i sig då det är väldigt vanligt med järnbrist för oss.
Kommentarer
Trackback
